po silowni

a ja powiem tak ze był juz taki post w dziale " po siłowni o siłowni" wiec tam poszukaj ja mam 17 lat i jak bede mał syna to napewno zmuszac go nie bede do cwiczen ale zachecic pewno bede sie starał POZDRO !!! P.S. Jak bedzie córka .... to sie załamie heheh ( joke ) lol

Koniu drogi z takimi historyjkami zapraszam do dziłu "po siłowni, o siłowni". Siedzisz troche na forum masz miano specjalisty a piszesz takie głupoty w dziale który do tego nie pasuje. Oczywiście ja się nie czepiam .

bylem szybszy ale dałem do 'po silowni o silowni' ! http://www.sfd.pl/temat270310/

ooo tutaj tesh ten artykuł ma odzew!!! w dziale PO SIŁOWNI O SIŁOWNI bodajrze jest jush posta na ten temat więc zapraszam do odwiedzenia go!he

ja bym robił po siłowni 15 min a tak to w dni bez siłowni

no powiedzmy że mam 50 sogów,ale w dziale "po siłowni,o siłowni" za piosenke o sezonowcach

to i mi dajcie w "nasze zdjecia" i "po silowni o silowni" kilku do znawcy i brakuje

no to nie poruchasz . dobra spamerzy jeszcze dzis chce być znawca w : suplementacji testach po siłowni o siłowni nasze zdjecia wiecie co macie robić

bez fotek przeniosą Wam do "po siłowni o siłowni" i to nie żart pozdr.

Jak ja napisałem post w dziale "po siłowni, o siłowni", według mnie to było odpowiednie miejsce na tego typu post tym bardziej że sam mod taki założył, a jednak okazało się że nie był, bo został skasowany moja reakcja -> . Ten post pasuje mi właśnie do tamtego działu, bo jak on się ma do treningu? Może ja się mylę a to jest dział do [...]

tyle ze przelotni to zwykle nie mają abonow a ich aktywnosc na forum zalicza sie do żądania o gotową rozpiske edit: napisz w dziale np. o siłowni po siłowni: http://www.sfd.pl/temat271943-strona49/ - wejdzicie i okazcie serce Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-06-29 09:08:32

czytaj podwieszone posty w dziale "po siłowni o siłowni" na maila przyszło ci powiadomienie o skasowanym artykule i masz napisane za jaki punkt.

z tym tematem ziomus do tematu o silowni po silowni zapraszam

chyba nie ten dzial bardziej o silowni po silowni

Pływam niemal codziennie po 1-2h w parę godzin po siłowni. Myślę, że więcej plusów niż minusów można dopatrzeć się w pływaniu/bieganiu po treningu siłowym, aczkolwiek problemy z budowaniem masy wystąpią. Mięśnie po pływniu są dotlenione, rozciągnięte. Po pływaniu koniecznie trzeba uzupełnić poziom węglowodanów, po sobie wiem, że [...]

no dobra, ale mam je robic rozumniem po silowni tak? przypuscmy z silowni wracam okolo 17, biore tego fat burnera, jem obiad i okolo 19 wskakuje na rowerek tak?

naprawde warto dostosować się do tego polecam jeśli chodzi o diete http://www.sfd.pl/temat209117/ co do trneingu to nie katuj mi się do przesady aerobami , a skup się na siłowni 3/4 x tydz , po siłowni ewentualnie 15-30min aerobów a w dni nietrengowe HIIT http://www.sfd.pl/temat268582/ do tego 1-2 dni zależnie od potrzeb całkowicie wolne od [...]

W "Po siłowni, o siłowni" masz duuużo planów ławeczek, wyciągów i innych przyrządów w tematach podwieszonych. SZUKAJ A ZNAJDZIESZ

[...] razowego z wedlina + serek wiejski = slatka warzywana (bez majonezu ) 13.00 obiad 300 g miesa chudego, ryz (pol torebki)+ salatka (czyli posiekane warzywka) trening na silowni (czyli jakis biceps, klata i t p to juz zalezy od rozpiski ktora musisz zdobyc ) po silowni jeszcze raz to samo co na obiad na kolacje tunczyk z wody(150 g) + [...]

Za radą Artoor90, proszę o przeniesienie tematu do "Po siłowni, o siłowni"